Модель эмоционального здоровья

Модель эмоционального здоровья

Эмоции — это различные эмоциональные реакции организма на внешние раздражители окружающей среды. В традиционной китайской медицине психологические действия человека в совокупности называются эмоциями, которые являются всесторонним отражением человеческих инстинктов, когда люди вступают в контакт с объективными вещами и понимают их. Разумная психологическая забота о здоровье является важной частью здоровья человека и имеет значительную ценность в жизни. Это было замечено людьми с древних времен.

В повседневной жизни, учебе и работе люди подвергаются влиянию различных человеческих и материальных факторов, что приводит к эмоциональным реакциям, негативным физическим и психическим эффектам, нездоровому психологическому и физиологическому здоровью. Поэтому важно поддерживать эмоциональное и психическое здоровье.

1. Расслабьтесь. Практикуйте релаксацию и сохранение здоровья, чтобы смягчить эмоциональное воздействие.

2. Нарушать. Когда эмоции подвержены влиянию внешних факторов, постоянно говорить себе: это неважно, это неважно. Разрушающие негативные воздействия.

3. В любом случае. Чтобы смягчить негативное воздействие, ищите антонимы, многократно проговаривайте это позитивное слово про себя, пройдите эмоциональную трансформацию и верните позитив и негатив к нулю.

4. За пределами. При негативном воздействии немедленно используйте модель мышления с тремя количествами, чтобы поглотить запас, положительные и отрицательные переменные и дополнительное приращение в качестве питательных веществ, формируя инновационное приращение, которое превосходит нижний уровень. Эмоции переходят от производства токсинов к производству выгод.

Первый поток: Расслабьтесь 1-9

Второй поток: Хаотичный 1-9

Третий поток: В любом случае, 1-9

Четвертый поток: за пределами 1-9